![Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F20655FC-2D93-46B1-85C9-39700E59554E/Derivates/D82DA87E-116F-4B0D-AA16-E64362A4FC45.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Mango, reif, davon ½ in Stücken und ½ in Würfeln (2 cm)
- 150 g Ananas, frisch, davon 100 g in Stücken und 50 g in Würfeln (2 cm)
- 150 g Eiswürfel
- 40 g Dinkelflocken
- 50 g Himbeeren
- 2 EL Müsli
- 2 EL Hanfsamen
- 2 EL Kokoschips
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1729 kJ / 413 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 9.6 g
替代食谱
显示所有Granola
1h 40 min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4小时 10 分钟
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8小时
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 分
Kirsch-Schoko-Shake
5 分钟
Frischkorn-Müsli
6h 20 min
Overnight Müsli
8小时
Chia-Pudding mit Apfelmus
8小時 15 分
In Avocado gebackene Wachteleier mit Tomaten-Avocado-Stampf
30 min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 分钟
Porridge
10 分钟
Avocado-Kakao-Smoothie
5 分钟