![Owoce morza w sosie pomidorowym Owoce morza w sosie pomidorowym](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/561BD75C-3A23-4700-B8E0-4B529E6D8E23/Derivates/7346fd8e-98e7-40a1-b94b-7a394f10ff49.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
150
g krążków kalmarów, surowych
或 150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki - 100 g przegrzebków, pokrojonych w ćwiartki
- 150 g krewetek tygrysich, surowych, obranych, bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
- 30 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki soli
-
¼
łyżeczki cukru trzcinowego
或 ¼ łyżeczki cukru - ½ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
- natka pietruszki, świeża, posiekana, ilość do dekoracji
- biały chleb, ilość do podania
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1315 kJ / 314 kcal
- 蛋白质
- 31.5 g
- 碳水化合物
- 24.5 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
替代食谱
显示所有Rolada szpinakowa z łososiem
2小时 50 分钟
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 min
Ziemniaki Hasselback i dip z serem pleśniowym
1小时 25 分钟
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1小时 25 分钟
Pomidorowa pasta z serem feta
35 min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 min
Pyry z gzikiem
1h
Hot-dogowe muffiny
2h
Tosty pomidorowe z szynką serrano
40 min
Jajka z farszem pieczarkowym
55 min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 分钟