
设备与配件
Spitzkohlauflauf
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 Portionen
食材
-
Wasser1200 g
-
Salz2 TL
-
Reis150 g
-
Spitzkohl in schmalen Streifen700 g
-
Rindfleisch mager, gewürfelt (z.B. Gulasch aus der Keule), evtl. leicht angefroren400 g
-
Zwiebeln halbiert200 g
-
Knoblauchzehen2
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten20 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
Crème légère 15 % Fett250 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
30 g
热量
2059 kJ /
492 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
7.1 g
碳水化合物
42 g