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Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
4.4 59 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 porsiyon
马上体验

食材

  • su
    1000 g
  • tuz
    1 ¼ tk
  • yeşil mercimek
    100 g
  • kinoa
    200 g
  • salatalık parçalara bölünmüş
    200 g
  • domates parçalara bölünmüş
    500 g
  • kişniş yaprağı sapları dahil
    10 g
  • maydanoz yaprağı, taze
    15 g
  • nane yaprağı
    15 g
  • sızma zeytinyağı
    75 g
  • limon suyu
    30 g
  • sumak
    1 tk

难易度

初级

营养价值 每 1 porsiyon

蛋白质 16 g
热量 1926 kJ / 460 kcal
脂肪 22 g
膳食纤维 10 g
碳水化合物 44 g

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