设备与配件
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porsiyon
食材
Bulgurlu Karışım
-
tuz1 tutam
-
kırmızı soğan yarım ay şeklinde, ince dilimlenmiş150 g
-
zeytinyağı70 g
-
2 tk sriracha sosharissa ezmesi2 tk
-
toz kimyon1 tk
-
toz zerdeçal½ tk
-
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince uzun şerit şeklinde soyulmuş2 parça
-
pilavlık bulgur200 g
-
su soğanları ıslatmak için ekstra su350 g
-
ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)2 tk
-
portakal soyulmuş ve dörde bölünmüş1
-
balzamik sirke20 g
-
karabiber ekstra karabiber, damak tadınıza göre1 - 2 tutam
-
toz şeker2 tk
Patlıcanlar ve Hellimin Pişmesi, Birleştirme
-
zeytinyağı patlıcanları kızartmak için2 yk
-
patlıcan kemer patlıcanı, her biri yakl. 130 g, küçük boy, uzunlamasına iki veya üçe bölünmüş, ve iç kısmına bıçak ile çizikler atılmış2 adet
-
zeytinyağı hellimleri kızartmak için2 tk
-
Hellim dilimlenmiş (1 cm)180 g
-
Antep fıstığı kabuksuz, tuzsuz80 g
-
maydanoz sadece yaprakları10 dal
-
tuz damak tadına göre
-
nar sadece taneleri1
-
karabiber damak tadına göre
-
mini ıspanak60 g
-
nane sadece yaprakları6 dal
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
1571.1 mg
蛋白质
22.6 g
热量
2742.4 kJ /
653 kcal
脂肪
37.6 g
膳食纤维
12.9 g
饱和脂肪
9.1 g
碳水化合物
50.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 分
Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan
50 分
Vejetaryen Pancarlı Burger
3小時 25 分
Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası
30 分
Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş
1小時
Vegan Burger
45 分
Erişteli Yeşil Mercimek
55 分
Domates Soslu Spagetti
55 分
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1小時 5 分
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55 分
Fırın Mücver
50 分
Zeytinyağlı Biber Dolması
1小時 35 分