搜索
Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl
4.6 5 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 porsiyon
马上体验

食材

  • su
    1000 g
  • tuz ekstra 1 tutam tuz
    1 tk
  • sızma zeytinyağı
    15 g
  • pilavlık bulgur
    40 g
  • havuç dilimlenmiş (3 mm)
    50 g
  • kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
    60 g
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tutam
    1 tutam toz acı biber
  • kekik
    1 tutam
  • sarımsak, granül
    1 tutam
  • konserve nohut süzülmüş
    60 g
  • avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
    70 g
  • süzme yoğurt
    40 g
    40 g yoğurt
  • maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
    1 tutam
  • toz zerdeçal
    1 tutam
  • karabiber
    1 tutam

难易度

初级

营养价值 每 1 porsiyon

钠 2782.5 mg
蛋白质 14.4 g
热量 2195.8 kJ / 524.8 kcal
脂肪 28.8 g
膳食纤维 15.7 g
饱和脂肪 4.9 g
碳水化合物 59.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Fit ve Lezzetli 18 道食谱
土耳其
Hızlı ve Lezzetli 17 道食谱
土耳其
Yaza Hazırlık 15 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有
Semizotu Yemeği

Semizotu Yemeği

4.8(41)

1小时 5 分钟

Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması

Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması

5.0(6)

1小时 5 分钟

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

4.8(4)

30 分钟

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

5.0(2)

50 分钟

Vejetaryen Pancarlı Burger

Vejetaryen Pancarlı Burger

5.0(2)

3小时 25 分钟

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

5.0(1)

1小时

Vegan Burger

Vegan Burger

5.0(1)

45 分钟

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

5.0(1)

40 分钟

Domates Soslu Spagetti

Domates Soslu Spagetti

4.3(504)

55 分钟

Hatay Usulü Fellah Köftesi

Hatay Usulü Fellah Köftesi

4.5(471)

1小时 5 分钟

Erişteli Yeşil Mercimek

Erişteli Yeşil Mercimek

4.5(468)

55 分钟

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

4.6(229)

55 分钟

 显示所有