难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g su
- 1 tk tuz, ekstra 1 tutam tuz
- 15 g sızma zeytinyağı
- 40 g pilavlık bulgur
- 50 g havuç, dilimlenmiş (3 mm)
- 60 g kültür mantarı, dilimlenmiş (3 mm)
-
1
tutam toz tatlı kırmızı biber
或 1 tutam toz acı biber - 1 tutam kekik
- 1 tutam sarımsak, granül
- 60 g konserve nohut, süzülmüş
- 70 g avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
-
40
g süzme yoğurt
或 40 g yoğurt - 1 tutam maydanoz yaprağı, taze, ince doğranmış
- 1 tutam toz zerdeçal
- 1 tutam karabiber
- 营养价值
- 每 1 porsiyon
- 热量
- 2195.8 kJ / 524.8 kcal
- 蛋白质
- 14.4 g
- 碳水化合物
- 59.2 g
- 脂肪
- 28.8 g
- 饱和脂肪
- 4.9 g
- 膳食纤维
- 15.7 g
- 钠
- 2782.5 mg
替代食谱
显示所有
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar
55 分钟
Erişteli Yeşil Mercimek
55 分钟
Zeytinyağlı Biber Dolması
1小时 35 分钟
Domates Soslu Spagetti
55 分钟
Hatay Usulü Fellah Köftesi
1h 5 min
Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)
1h 5 min
Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması
1h 40 min
Baharatlı Nohut ''Chana Masala''
1h 30 min
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 分钟
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1h
Mercimek musakka
2小时 20 分钟
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40 min