Nohut ve Bulgurlu Bowl
TM6 TM5

Nohut ve Bulgurlu Bowl
4.0 (2 评分 )
马上体验

食材

  • 1000 g su
  • 1 tk tuz, ekstra 1 tutam tuz
  • 15 g sızma zeytinyağı
  • 40 g pilavlık bulgur
  • 50 g havuç, dilimlenmiş (3 mm)
  • 60 g kültür mantarı, dilimlenmiş (3 mm)
  • 1 tutam toz tatlı kırmızı biber
    或 1 tutam toz acı biber
  • 1 tutam kekik
  • 1 tutam sarımsak, granül
  • 60 g konserve nohut, süzülmüş
  • 70 g avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
  • 40 g süzme yoğurt
    或 40 g yoğurt
  • 1 tutam maydanoz yaprağı, taze, ince doğranmış
  • 1 tutam toz zerdeçal
  • 1 tutam karabiber
营养价值
每 1 porsiyon
热量
2195.8 kJ / 524.8 kcal
蛋白质
14.4 g
碳水化合物
59.2 g
脂肪
28.8 g
饱和脂肪
4.9 g
膳食纤维
15.7 g
钠
2782.5 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

(157)

55 分钟

Erişteli Yeşil Mercimek

Erişteli Yeşil Mercimek

(369)

55 分钟

Safranlı Yoğurt ve Narlı Fırında Patlıcan

Safranlı Yoğurt ve Narlı Fırında Patlıcan

(4)

1h 10 min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

(54)

1小时 30 分钟

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

Kavrulmuş Soğanlı Bol Mercimekli Pilav (Mujadarrah)

(44)

1h 5 min

Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı

Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı

(2)

1小时 15 分钟

Fırın Mücver

Fırın Mücver

(126)

50 min

Zeytinyağlı Biber Dolması

Zeytinyağlı Biber Dolması

(69)

1小时 35 分钟

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

(2)

1小时

Vegan Burger

Vegan Burger

(3)

1h 10 min

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

无评分

Tavuklu ve Körili Darı

Tavuklu ve Körili Darı

无评分

 显示所有