Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.7 6 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

1 porsiyon

食材

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

难易度

初级

营养价值每 1 porsiyon

钠 2782.5 mg

蛋白质 14.4 g

热量 2195.8 kJ / 524.8 kcal

脂肪 28.8 g

膳食纤维 15.7 g

饱和脂肪 4.9 g

碳水化合物 59.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fit ve Lezzetli 18 道食谱
土耳其

Hızlı ve Lezzetli 17 道食谱
土耳其

Yaza Hazırlık 15 道食谱
土耳其

您可能还喜欢...

显示所有

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30 分钟

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

50 分钟

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

40 分钟

Vejetaryen Pancarlı Burger

Vejetaryen Pancarlı Burger

3小时 25 分钟

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

30 分钟

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

Kestane, Mantar ve Turna Yemişli Kiş

1小时

Vegan Burger

Vegan Burger

45 分钟

Erişteli Yeşil Mercimek

Erişteli Yeşil Mercimek

55 分钟

Domates Soslu Spagetti

Domates Soslu Spagetti

55 分钟

Hatay Usulü Fellah Köftesi

Hatay Usulü Fellah Köftesi

1小时 5 分钟

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

Beşamel Soslu Peynirli Karnabahar

55 分钟

Fırın Mücver

Fırın Mücver

50 分钟

显示所有