难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 8 Datteln, entsteint
- 1 Orange, in Stücken
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Möhre (ca. 130 g), in Stücken
- 70 g Möhrensaft, gekühlt
- 50 g Eiswürfel
- 12 Walnüsse, halbiert
- 20 g Ahornsirup
- ¾ TL Zimt
- 40 g Haferflocken, zart
- 2 TL Kokosraspeln
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2561 kJ / 612 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 26 g
- 膳食纤维
- 12.7 g
替代食谱
显示所有Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 分钟
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1小时
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15 分钟
Mandelporridge
10 min
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 分钟
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分钟
Herzhafte Waffel-Sandwiches
35 分钟
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15 分钟
Baked Oats
45 分钟
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 min
Kürbis-Hirse-Brei mit Hefeklößen (南瓜小米粥加馒头)
1小时 20 分钟
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 分钟