难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g Rote Bete, roh, in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 4 Aprikosen, getrocknet, entsteint
- 30 g Agavendicksaft
- 40 g Dinkelflocken
- 70 g Orangensaft, gekühlt
- 50 g Eiswürfel
- ½ EL Chiasamen
- 10 Apfelchips
- 2 EL Kokoschips
- 12 Pecannüsse
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2348 kJ / 560 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 31 g
- 膳食纤维
- 13.4 g
替代食谱
显示所有Pumpkin-Spice Porridge
15 分钟
Himbeer-Kokos-Oats
8小时
Möhren-Mandel-Oats
8小时 5 分钟
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小时
Overnight Müsli
8小时
Veganes Rührei
30 min
Spiced Carrot Porridge
30 min
Frühstück im Schlaf
8小时
Bircher Müsli
45 min
Buttermilch-Waffeln
30 min
Chocolate-Chip-Pancakes
25 分钟
Frühstücks-Omelette
35 min