难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g flocos de aveia
- 15 g óleo de coco
- 25 g amendoins torrados s/ sal
- 1 limão, só a raspa
-
40
g mel
或 40 g geleia de arroz - ½ c. chá de sal marinho
- ½ c. chá de extracto de baunilha
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 241 kJ / 58 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
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Crackers integrais com alecrim
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Húmus de pesto com tomate seco
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Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
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