Kokos-Passionsfrucht-Oats
TM5 TM31

Kokos-Passionsfrucht-Oats
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食材

  • 4 Passionsfrüchte, nur das Mark
  • 30 g Orangensaft
  • 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
  • 50 g Paranüsse, geschält, ganz
  • 120 g Haferflocken, zart
  • 30 g Kokosraspeln
  • 300 g Sahnejoghurt
  • 200 g Milch
  • 40 g Honig
营养价值
每 1 Portion
热量
1948 kJ / 465 kcal
蛋白质
12 g
碳水化合物
42 g
脂肪
25 g
膳食纤维
6.3 g

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