难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Topping
- 100 g Crème fraîche
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ Zitrone, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
Porridge
- 60 g Walnüsse, ohne Schale
- 280 g Möhren, in Stücken (4 cm)
- 160 g Haferflocken, zart
- 950 g Milch
- 40 g Ahornsirup und etwas mehr zum Servieren
- 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 30 g Rosinen
- 1 TL Zimt
- ¼ TL Muskat
- 1 Prise Salz
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1318 kJ / 314 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 16 g
- 膳食纤维
- 3.7 g
替代食谱
显示所有Pumpkin-Spice Porridge
15 分钟
Kickstarter-Müsli
10 分钟
Himbeer-Kokos-Oats
8小时
Birnen-Himbeer-Porridge
15 分钟
Möhren-Mandel-Oats
8小时 5 分钟
Overnight Müsli
8小时
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1小时
Dschungel Porridge
20 分钟
Mandelporridge
10 分钟
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20 分钟
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15 min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 分钟