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孜然菠菜

孜然菠菜
3.9 31 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
3 人份
马上体验

食材

  • 蒜头 切片
    2 瓣
  • 橄榄油
    30 克
  • 新鲜菠菜叶 去除根部，洗净沥干
    300 克
  • 盐 根据个人口味调节
    1 茶匙
  • 孜然粉
    1 满茶匙
    1 茶匙 孜然籽, ，切末

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 2.8 g
热量 548 kJ / 64.3 kcal
脂肪 10.4 g
膳食纤维 2.3 g
碳水化合物 5.5 g

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