难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżka musztardy
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g bobu, świeżego
- 12 pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 12 mini kolb kukurydzy, konserwowych, przekrojonych na pół
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 536.7 kJ / 128.2 kcal
- 蛋白质
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 5.2 g
- 钠
- 95 mg
替代食谱
显示所有
Śledzie po kaszubsku
13h 45 min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 分钟
Rolada szpinakowa z łososiem
2小时 50 分钟
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10 min
Kiełbasa słoikowa
26h 30 min
Podpłomyk z szynką (Flammkuchen)
1小时 15 分钟
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Hiszpański omlet ziemniaczany
40 min
Galantyna z kurczaka z sosem koperkowo-jogurtowym
3小时 25 分钟
Rolada drobiowo-wieprzowa z ziołami
4小时 15 分钟
Krokiety z mięsem i pieczarkami
1小时 15 分钟