难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 100 g oliwy z oliwek
- 30 g octu jabłkowego
- 1 szczypta soli
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 250 g pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 60 - 80 g filetów z pstrąga wędzonego, bez skóry, pokrojonych w 2-3 cm paski
- orzechy włoskie, łuskane, połówki, do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1551 kJ / 371 kcal
- 蛋白质
- 22.36 g
- 碳水化合物
- 5.82 g
- 脂肪
- 28.54 g
- 膳食纤维
- 3.13 g
替代食谱
显示所有
Surówka z młodej kapusty
20 分钟
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 分钟
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 分钟
Rolada szpinakowa z łososiem
2小时 50 分钟
Modro kapusta
45 分钟
Coleslaw z czerwonej kapusty
15 分钟
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2小时
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1h 25 min
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 分钟
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 分钟
Coleslaw
15 分钟
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2小时 5 分钟