Sałatka z kaszą kuskus

Sałatka z kaszą kuskus

4.1 66 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 porcji

食材

Kuskus

kaszy kuskus
300 g
oliwy z oliwek
30 g
wody gorącej
600 g
soli
1 łyżeczka

Salsa

ząbki czosnku
2
natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 - 15 g
mięty, świeżej tylko liście
10 - 15 g
szczypiorku, świeżego posiekanego
10 - 15 g
soku z limonki (可选的) świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka
soku z cytryny świeżo wyciśniętego
100 g
oliwy z oliwek
50 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g
cebuli dymki pokrojonej w ćwiartki
150 g
czarnych oliwek, bez pestek
100 g
kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
soli
1 łyżeczka
pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 7.8 g

热量 1423 kJ / 340 kcal

脂肪 15.7 g

膳食纤维 4.05 g

碳水化合物 41.45 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SAŁATKI I DRESSINGI 13 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Szybka surówka warzywna z bazylią

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 分钟

Jajka w koszulce na Varomie

Jajka w koszulce na Varomie

30 分钟

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10 分钟

Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem

Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem

1小时 30 分钟

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)

Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)

25 分钟

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 分钟

Thermomix® Party - Przepis 5

Thermomix® Party - Przepis 5

10 分钟

Sałatka z zielonej soczewicy

Sałatka z zielonej soczewicy

45 分钟

Sałatka fitness

Sałatka fitness

10 分钟

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 分钟

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 分钟

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem

2小时

显示所有