Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

3.5 68 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

8 porcji

食材

wody
1000 g
soli
2 łyżeczki
ryżu basmati
300 g
300 g ryżu długoziarnistego
jajka
4
selera naciowego pokrojonego na kawałki
50 g
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g
zielonych oliwek, bez pestek
75 g
ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
80 g
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
200 g
pieczarek marynowanych pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
180 g
tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 360 g)
3 puszki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1209.9 mg

蛋白质 28.9 g

热量 1520.7 kJ / 363.5 kcal

脂肪 10.4 g

膳食纤维 2.6 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 37.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SAŁATKI I DRESSINGI 13 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分钟

Surówka z kiszonej kapusty

Surówka z kiszonej kapusty

15 分钟

Krokiety z mięsem i pieczarkami

Krokiety z mięsem i pieczarkami

1小时 15 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2小时

Surówka z młodej kapusty

Surówka z młodej kapusty

20 分钟

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 分钟

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 分钟

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 分钟

Tosty pomidorowe z szynką serrano

Tosty pomidorowe z szynką serrano

40 分钟

显示所有