Uova e lenticchie con salsa al caprino

Uova e lenticchie con salsa al caprino

3.9 8 评分
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni

食材

  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    10 g
  • di olio di oliva
    50 g
  • di scalogno
    80 g
  • di porro (solo la parte bianca), a pezzi
    150 g
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    400 g
  • di acqua
    550 g
  • di lenticchie di Puy secche
    200 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaio colmo
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato
  • di pepe macinato
    1 pizzico
  • di foglie di spinaci freschi
    150 g
  • uova
    4
  • di caprino
    100 g
  • di yogurt greco
    70 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 29 g
热量 2076 kJ / 496 kcal
脂肪 28 g
膳食纤维 11 g
碳水化合物 27 g

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