设备与配件
Quinoa-Giersch-Gratin
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Quinoa200 g
-
frische Wildkräuter Giersch (siehe Tipp und Variante)100 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Suppengemüse (z. B. Karotte, gelbe Rübe, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken120 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht2 TL
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Weißwein trocken (siehe Variante)100 g
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Wasser300 g
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Butter in Stückchen, etwas mehr zum Einfetten2 - 3 EL
-
Sauerrahm250 g
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Eier4
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Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Muskatnuss, gemahlen2 Prisen
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Feta250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
29 g
热量
2550 kJ /
608 kcal
脂肪
36 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
38 g
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