难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 110 g oat flakes, gluten free
- 30 g chia seeds
- 1 Tbsp light brown sugar
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp maple syrup
- 20 g coconut oil
- 125 g rice milk
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1918 kJ / 458 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 19.6 g
替代食谱
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25 分钟
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Multigrain Banana Pancakes
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Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
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Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
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Chicken Congee
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