难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 1 limetka, oloupaná, bez pecek
- 3 polévkové lžíce goji
- 2 polévkové lžíce granoly
- 100 gramů řeckého jogurtu
- 250 gramů kokosového mléka
- 1 - 2 čajové lžičky medu, podle chuti
- 4 - 6 kostek ledu
- 2 polévkové lžíce kokosových plátků, opražených, na ozdobu (可选的)
- 营养价值
- 每 1 sklenici
- 热量
- 1795 kJ / 428 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 29 g
- 膳食纤维
- 5.4 g
替代食谱
显示所有
Obláčková pečená vejce
20 分钟
Jablečný závin
1小时 20 分钟
Špaldová kávová kaše
10 分钟
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12h 15 min
Bento box s pandami
1小时
Restovaný ananas (400 gramů)
20 分钟
Pohárky s překvapením
2小时 15 分钟
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30 分钟
Velikonoční challah věnec se sezamem a vejcem
1小时 45 分钟
Ovocný pohár s jogurtem
25 分钟
Krupicoví ptáčci s ovocem
40 分钟
Vejce obarvená na červeno-hnědo
55 分钟