难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 gramů avokáda, na kousky
- 60 gramů čerstvého špenátu
- 30 gramů loupaných mandlí
- 80 gramů bílého jogurtu, probiotického
- 300 gramů sójového mléka, vanilkového
- 350 - 400 gramů vody, studené, podle chuti
- 2 - 3 polévkové lžíce medu, podle chuti
- 营养价值
- 每 1 sklenici
- 热量
- 1224 kJ / 292 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 21 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
替代食谱
显示所有
Obláčková pečená vejce
20 min
Jablečný závin
1小时 20 分钟
Špaldová kávová kaše
10 分钟
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小时 15 分钟
Bento box s pandami
1小时
Restovaný ananas (400 gramů)
20 min
Pohárky s překvapením
2小时 15 分钟
Pečená křepelčí vejce v avokádu s rajčatovo-avokádovou salsou
30 分钟
Velikonoční challah věnec se sezamem a vejcem
1h 45 min
Ovocný pohár s jogurtem
25 分钟
Krupicoví ptáčci s ovocem
40 min
Vejce obarvená na červeno-hnědo
55 分钟