Purée carotte-coco

Purée carotte-coco

4.6 264 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

le zeste d'une orange non traitée
d'eau
400 g
de carottes coupées en tronçons (env. 2-3 cm)
750 g
de graines de carvi
1 c. à café rase
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de crème de coco
50 g
de coriandre fraîche équeuté
1 brin

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 2 g

热量 380 kJ / 90 kcal

脂肪 3.8 g

膳食纤维 5.3 g

碳水化合物 13 g

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