Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

3.7 94 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 pezzi

食材

di gambo di sedano a pezzi
70 g
di carota pelata e a pezzi (2 cm)
70 g
di cipolla a pezzi
50 g
olio extravergine di oliva + q.b.
10 g
di fagioli cannellini in scatola sgocciolati
150 g
di basilico fresco lavate
2 foglie
di curcuma in polvere
½ cucchiaino
di radice fresca di zenzero grattugiata
1 pizzico
di quinoa bianca cotta (vedere varianti)
150 g
di sale a piacere
½ - 1 cucchiaino
di pepe nero macinato
1 pizzico
di semi di sesamo + q.b.
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

蛋白质 7.5 g

热量 929 kJ / 222 kcal

脂肪 10.7 g

膳食纤维 5.8 g

碳水化合物 25.4 g

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