难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 gramů pohanky
- 3 polévkové lžíce lněného semínka
- 30 - 50 gramů máku
-
60
gramů sušených švestek
或 6 - 8 švestek - 500 gramů mléka
- 营养价值
- 每 1 porci
- 热量
- 2306 kJ / 550 kcal
- 蛋白质
- 22.85 g
- 碳水化合物
- 72.9 g
- 脂肪
- 20.6 g
- 膳食纤维
- 13.25 g
替代食谱
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Svatomartinské řepůnky
1小时 45 分钟
Banánový chlebíček (bez cukru)
1小时 30 分钟
Banánové lívanečky
30 分钟
Restované jablko (200 gramů)
15 分钟
Banánová krupicová kaše
20 分钟
Loupáky s mákem
1小时 30 分钟
Banánové lívance s malinami
35 分钟
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2小时 10 分钟
Jednoduchá granola
25 分钟
Bagety s vlašskými ořechy
1小时 45 分钟
Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami
35 分钟
Restovaný ananas (400 gramů)
20 分钟