Barritas de cereais

Barritas de cereais

4.2 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 55 分钟

18 unidades

食材

sementes de linhaça
25 g
tâmaras s/ caroço
50 g
creme vegetal light mais q.b. p/ untar
100 g
mel
10 g
ovos
2
coco ralado
40 g
flocos de aveia
120 g
quinoa em flocos
50 g
sultanas
50 g
arandos secos (cranberries)
50 g
sementes de sésamo brancas
25 g
sementes de girassol
25 g

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 11 mg

蛋白质 3.2 g

热量 524 kJ / 125.2 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 2.4 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 16.1 g

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