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Barritas de cereais

Barritas de cereais
4.2 10 评分
准备工作 5 分钟
总数 55 分钟
18 unidades
马上体验

食材

  • sementes de linhaça
    25 g
  • tâmaras s/ caroço
    50 g
  • creme vegetal light mais q.b. p/ untar
    100 g
  • mel
    10 g
  • ovos
    2
  • coco ralado
    40 g
  • flocos de aveia
    120 g
  • quinoa em flocos
    50 g
  • sultanas
    50 g
  • arandos secos (cranberries)
    50 g
  • sementes de sésamo brancas
    25 g
  • sementes de girassol
    25 g

难易度

初级

营养价值 每 1 unidade

钠 11 mg
蛋白质 3.2 g
热量 524 kJ / 125.2 kcal
脂肪 6 g
膳食纤维 2.4 g
饱和脂肪 3.2 g
碳水化合物 16.1 g

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