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青蟹番茄土豆羹配肉末虾泥蒸蛋、蒸茄子

青蟹番茄土豆羹配肉末虾泥蒸蛋、蒸茄子
4.0 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 人份
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食材

肉末虾泥蒸蛋
  • 去皮五花肉 切块（约3厘米)，放入冰箱冷冻约30-60分钟（见要诀）
    150 克
  • 虾仁
    70 克
  • 生抽
    1 茶匙
  • 老抽
    ½ 茶匙
  • 料酒
    1 茶匙
  • 盐
    ½ 茶匙
  • 水
    30 克
  • 蛋
    1 颗
准备茄子及调味汁
  • 蒜头 切末
    10 克
  • 盐
    ½ 茶匙
  • 糖
    ½ 茶匙
  • 麻油
    1 茶匙
  • 生抽
    1 汤匙
  • 茄子 切长条，1×1×5厘米
    400 克
青蟹番茄土豆羹
  • 青蟹 一切二，去除腮，约200克
    1 - 2 只
  • 土豆 去皮切块
    200 克
  • 水
    600 克
  • 新鲜香菜 装饰用
    适量
  • 番茄 去皮切块
    150 克
  • 盐
    1 茶匙
  • 淀粉 加2茶匙水调成水淀粉
    1 茶匙
  • 葱 切葱花
    适量

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 181.6 mg
蛋白质 17.6 g
热量 2571.3 kJ / 614.3 kcal
脂肪 51.1 g
膳食纤维 2 g
饱和脂肪 4.9 g
碳水化合物 21.6 g

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