Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

3.5 17 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 porzioni

食材

di ceci secchi
100 g
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
di cipolla a pezzi
30 g
di gherigli di noci
30 g
di fagioli borlotti in scatola sciacquati e sgocciolati
240 g
di spinaci baby freschi lessati e ben strizzati
200 g
di lievito alimentare in scaglie
20 g
di sale preferibilmente integrale
1 pizzico
pangrattato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 12 g

热量 828 kJ / 198 kcal

脂肪 5 g

膳食纤维 7 g

碳水化合物 28 g

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