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Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
3.5 17 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • di ceci secchi
    100 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • di cipolla a pezzi
    30 g
  • di gherigli di noci
    30 g
  • di fagioli borlotti in scatola sciacquati e sgocciolati
    240 g
  • di spinaci baby freschi lessati e ben strizzati
    200 g
  • di lievito alimentare in scaglie
    20 g
  • di sale preferibilmente integrale
    1 pizzico
  • pangrattato

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 12 g
热量 828 kJ / 198 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 7 g
碳水化合物 28 g

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