难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 gramů kokosové dužniny, čerstvé, na kousky
- 1 jablko, bez jádřince, na čtvrtky
- 4 datle, bez pecky
- 10 mandlí
- 营养价值
- 每 1 porce
- 热量
- 1002 kJ / 240 kcal
- 蛋白质
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 20.8 g
- 脂肪
- 16.1 g
替代食谱
显示所有High protein vanilkový mousse s chia semínky
12小时 15 分钟
Jablečná ovesná kaše
15 min
Jednoduchá granola
25 分
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2小時 10 分
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 min
Perníková granola
1小时 45 分钟
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 分钟
Chia kaše s banánem
15 min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 分钟
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10 分
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12小时