难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g di acqua
- 6 pizzichi di sale
- 150 g di chicchi di quinoa
- 1 limone, preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
- 1 spicchio di aglio
- 70 g di cipollotto a pezzi
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 5 g di menta fresca, le foglie lavate ed asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di pomodori in quarti
- 400 g di cetrioli, sbucciati e a pezzi
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 4458 kJ / 1077 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 132 g
- 脂肪
- 50 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Carote insaporite (400 g)
20 分钟
Frittata alle zucchine
40 分钟
Involtini di prosciutto
35 分钟
Carote insaporite (200 g)
20 分钟
Straccetti di pollo e speck insaporiti
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Uova strapazzate con asparagi e gamberi
15 分钟
Verdure miste insaporite
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Zucchine a dadini insaporite (200 g)
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Straccetti di pollo insaporiti
15 分钟
Vellutata di broccoli con crostini
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Fagiolini insaporiti
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Polpettone fagiolini e patate
1小时 30 分钟