Difficulty
Most of our recipes are easy to cook. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Gemüse reiben und schneiden
- 100 g Rote Bete
- 100 g Rotkohl
- 100 g Eiertomaten
- 100 g gelbe Paprika
- 100 g Avocado, fest
- 150 g Möhren
- 100 g Eisbergsalat
Dressing und Fertigstellung
- 120 g Mayonnaise
- 50 g Milch
- 25 g Senf
- 25 g Essig
- 30 g Olivenöl
- ½ TL Paprika de la Vera
- ¾ TL Salz
- ¾ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 200 g körniger Frischkäse
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 8 Scheiben Vollkornbrot (ca. 35-40 g pro Stück)
- 50 g Sprossen, gemischt
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 745 kJ / 178 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 6 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 353 mg
替代食谱
Show allGerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1小时
Speck-Porree-Dattel Porridge
30 分钟
Tomaten-Basilikum Porridge
20 min
Gefüllte Champignons
1小时 20 分钟
Trends
2小时 10 分钟
Lieblinge
2小時
Klassiker
1h 45 min
Spargel-Parmesan-Creme mit Parmaschinken und grünen Spargelstreifen
6小时 15 分钟
Gratinierte Himbeeren
50 分钟
Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat
45 分钟
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 min
Spargel-Lachs-Cannelloni
1小时 30 分钟