Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
铁板风味鱿鱼
Prep. 15 min
Total 1 h
2 人份
Ingredients
-
鱿鱼 新鲜的400 克
-
水300 克
-
蚝油100 克
-
蒜蓉辣椒酱60 克
-
海鲜酱25 克
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干辣椒碎10 克
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糖5 克
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五香粉2 克
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孜然粉10 克
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芝麻，烤熟的10 克
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油40 克
-
芝麻 依个人口味调整适量
-
孜然粉 依个人口味调整适量
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
4491.3 mg
Protein
42.6 g
Calories
2646 kJ /
633 kcal
Fat
26.3 g
Fibre
3.7 g
Saturated Fat
3.7 g
Carbohydrates
57.8 g
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