Flexitarian

16 道食谱

Il regime alimentare flexitarian si propone come una valida alternativa ad una dieta solo vegetariana che non esclude completamente le proteine animali ma ne riduce l'uso a 1-2 volte alla settimana in favore di più cibi integrali, a base vegetale e frutta e verdura. È un modo di mangiare senza regole rigide, che incoraggia a consumare più cibi a base vegetale gustando occasionalmente anche carne e pesce! Se sei curioso, prova le nostre ricette.

Biscotti con semi di girasole

Biscotti con semi di girasole

1小时

Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)

Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)

20 分钟

Biscotti noci e datteri

Biscotti noci e datteri

1小时

Muffin di patate dolci con noci

Muffin di patate dolci con noci

1小时

Burger di ceci al rosmarino

Burger di ceci al rosmarino

20 分钟

Poké Bowl di tonno

Poké Bowl di tonno

40 分钟

Poké Bowl vegan

Poké Bowl vegan

50 分钟

Tempeh

Tempeh

48小时

Seitan speziato con verdure insaporite

Seitan speziato con verdure insaporite

20 分钟

Polpette di grano saraceno e verdure

Polpette di grano saraceno e verdure

2小时

Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto

Insalata di patate novelle e asparagi con pesto di aneto

40 分钟

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

1小时

Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia

Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia

50 分钟

Ragù di nocciole vegetariano

Ragù di nocciole vegetariano

35 分钟

Patate duchessa con verdure

Patate duchessa con verdure

1小时 15 分钟

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

Uova alla turca con yogurt greco e insalata verde

30 分钟