Mini frittaty

Mini frittaty

4.1 90 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 porcje

食材

chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
100 g
cebuli szalotki
20 g
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
70 g
cukinii pokrojonej na kawałki
110 g
rukoli drobno pokrojonej
20 g
jajka
4
soli
⅓ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
papryki, mielonej
3 szczypty
masło do natłuszczenia foremek
wody
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 1040 mg

蛋白质 22 g

热量 1350 kJ / 323 kcal

脂肪 24 g

膳食纤维 2.3 g

饱和脂肪 4.5 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1 h 30 min

Naleśniki

Naleśniki

1 h 15 min

Pasta jajeczna

Pasta jajeczna

5 min

Naleśniki z serem

Naleśniki z serem

1 h

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

Gofry tradycyjne z dżemem gruszkowym

2 h 30 min

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 min

Owsianka z chia

Owsianka z chia

20 min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 h 55 min

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)

20 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

Pieczony naleśnik z owocami i jogurtem (Dutch Baby)

35 min

Placki z zielonego smoothie

Placki z zielonego smoothie

45 min

显示所有