Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas

4.3 46 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 raciones

食材

de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
40 g
de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
1 cucharada
de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
800 g
de sal
1 pellizco
de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
350 g
de agua
50 g
de alcaparras
15 g
aceitunas verdes sin hueso
10

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 50.22 g

热量 1593 kJ / 381 kcal

脂肪 18.67 g

膳食纤维 1.15 g

碳水化合物 3.06 g

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