Crocante de chocolate e quinoa

Crocante de chocolate e quinoa

无评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

20 pedaços

食材

Base

mel
110 g
óleo de coco
30 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
sal (可选的)
1 pitada de
quinoa
185 g
mistura de frutos secos
100 g
mistura de sementes
45 g
linhaça moída
45 g

Cobertura

água
500 g
pepitas de chocolate preto (70% cacau)
140 g
bagas de goji
60 g
Mistura de frutos secos q.b. p/ polvilhar
Mistura de sementes q.b. p/ polvilhar

难易度

初级

营养价值每 1 pedaço

钠 21.5 mg

蛋白质 3.6 g

热量 687.5 kJ / 164.3 kcal

脂肪 7.9 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 19.8 g

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