Mingau de aveia vegano com frutas e canela

5.0 2 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 porções

食材

avelãs
40 g
flocos de aveia
80 g
leite de amêndoas ou de aveia
500 g
canela em pó
½ c. chá de
sal
1 pitada de
maçã
1
pera
1
goji berry
20 g
xarope de agave (可选的) a gosto

难易度

初级

营养价值每 1 porção

钠 331.2 mg

蛋白质 12.6 g

热量 2229.7 kJ / 532.9 kcal

脂肪 19 g

膳食纤维 16.7 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 81.5 g

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