难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1000 g leite integral
- 120 g iogurte natural
- 50 g leite em pó
- 营养价值
- 每 1 porção
- 热量
- 499.6 kJ / 119.4 kcal
- 蛋白质
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 9.5 g
- 脂肪
- 6.4 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 93.5 mg
替代食谱
显示所有
Panquecas de banana e aveia
15 分钟
Rabanadas a vapor
1小时
Pão alentejano
3小时 20 分钟
Panquecas de banana
15 分钟
Brioche de abóbora
2小时
Batido energético de banana e chocolate
5 分钟
Mochaccino sem lactose
15 分钟
Batido de banana e mirtilos
5 分钟
Papas de aveia sem açúcar
15 分钟
Panquecas integrais com requeijão
30 分钟
Papas de aveia de chocolate e pera
8小时
Panquecas de alfarroba
40 分钟