Muffins à l'omelette avec le Nester

Muffins à l'omelette avec le Nester

5.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

8 portions

食材

d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
30 g
de panure pour saupoudrer
un peu
d’oignons de printemps en anneaux (1 cm)
250 g
de parmesan en morceaux (2-3 cm)
60 g
œufs
4
de sel
½ c. à café
de poivre noir, moulu
½ c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 295 mg

蛋白质 7 g

热量 482 kJ / 115 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 3 g

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