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Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portion
食材
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Pouletbrüste, ohne Haut, ohne Knochen (ca. 300 g), der Länge nach halbiert2
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Salz½ TL
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Pfeffer, gemahlen1 Prise
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pflanzliches Öl1 EL
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Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)2
-
pflanzliches Öl1 TL
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Langkornreis300 g
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Wasser1200 g
Satay-Sauce
-
Wasser90 g
-
rote Currypaste20 g
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Erdnussbutter100 g
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Reisessig15 g
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Sojasauce10 g
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Feinkristallzucker10 g
-
Fischsauce (可选的)5 g
Würziges Dressing
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Sweet-Chili-Sauce80 g
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Limettensaft60 g
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Fischsauce (可选的)40 g
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dunkelbrauner Zucker15 g
Fertigstellen
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Frühlingszwiebel in dünne Scheiben geschnitten2
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Gurke in dünne Scheiben geschnitten1
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Minze, frisch nur Blätter2 Zweigchen
-
Koriander, frisch nur Blätter2 Zweigchen
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roter Peperoncino in dünne Scheiben geschnitten1
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Limette entsaftet1
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geröstete, gesalzene Erdnüsse (可选的) grob gehackt, zum Servieren50 g
-
Röstzwiebeln (可选的)
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schwarze Sesamsamen (可选的) zum Bestreuen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
578 mg
蛋白质
31 g
热量
2931 kJ /
701 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
87 g
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