Omelete de legumes

4.0 1 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 doses

食材

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 751 mg

蛋白质 18.5 g

热量 1359.3 kJ / 324.9 kcal

脂肪 21.3 g

膳食纤维 2.7 g

饱和脂肪 7.4 g

碳水化合物 14.9 g

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