Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

4.5 107 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 doses

食材

lombos de salmão (400 g aprox.)
2
manteiga
50 g
mel
30 g
mostarda
20 g
molho de soja
10 g
pimenta
1 pitada de
azeite
30 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
salsa
15 g
tomate
400 g
cenoura cortada aos pedaços
150 g
abóbora-manteiga cortada aos pedaços
100 g
sal
1 c. chá de
água
800 g
orégãos
1 c. chá de
arroz agulha
180 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1699.2 mg

蛋白质 31 g

热量 4235.1 kJ / 1012.2 kcal

脂肪 49.8 g

膳食纤维 8.6 g

饱和脂肪 18.1 g

碳水化合物 112.6 g

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