难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 lombos de salmão (400 g aprox.)
- 50 g manteiga
- 30 g mel
- 20 g mostarda
- 10 g molho de soja
- 1 pitada de pimenta
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 15 g salsa
- 400 g tomate
- 150 g cenoura cortada aos pedaços
- 100 g abóbora-manteiga cortada aos pedaços
- 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 1 c. chá de orégãos
- 180 g arroz agulha
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 4235.1 kJ / 1012.2 kcal
- 蛋白质
- 31 g
- 碳水化合物
- 112.6 g
- 脂肪
- 49.8 g
- 饱和脂肪
- 18.1 g
- 膳食纤维
- 8.6 g
- 钠
- 1699.2 mg
替代食谱
显示所有
Sopa e salmão com legumes
45 分
Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã
50 分
Batido saudável
10 分
Esparguete com crocante de anchovas
40 分
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 分
Omelete de espinafres e presunto
30 分
Xarope de cenoura da avó Rina
96小时
Sopa e frango com legumes
45 分
Arroz colorido
40 分
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 分
Batido detox
10 分
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 分