Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 75 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 doses

食材

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 0.7 mg

蛋白质 20.5 g

热量 1449.5 kJ / 346.5 kcal

脂肪 27.5 g

膳食纤维 1 g

饱和脂肪 8 g

碳水化合物 4 g

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