Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz
TM6

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

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食材

  • 10 g de câpres au vinaigre, marinées et égouttées
  • 3 - 5 branches de persil frais, effeuillé
  • 10 g de ciboulette fraîche, finement ciselée (2 cm)
  • 1 c. à soupe zeste de citron râpé
  • 100 g de bouillon de légumes
  • 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 150 g de crème entière
  • 10 g d'amidon de maïs (par ex. Maïzena)
  • 300 g de poitrine de poulet, avec peau ou sans, avec os ou sans (2 pièces)
  • sel, pour l'assaisonnement
  • poivre noir, moulu, pour l'assaisonnement
  • 150 g de riz basmati
  • 320 g d'eau
  • 1 c. à café d'huile végétale
  • 1 c. à café de sel

营养价值
每 1 portion
热量
3195.8 kJ / 763.8 kcal
蛋白质
41.9 g
碳水化合物
69.2 g
脂肪
34.9 g
饱和脂肪
18.7 g
膳食纤维
2.4 g
1401.5 mg

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