难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- olej, do natłuszczenia
-
50
g malin, świeżych
或 50 g malin, mrożonych - 50 g płatków owsianych, górskich
- 80 g banana, pokrojonego na kawałki
- 120 g mleka
- 1 jajko
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 10 g białka w proszku, pistacjowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżka kremu pistacjowego (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 2402.9 kJ / 574.3 kcal
- 蛋白质
- 25.8 g
- 碳水化合物
- 79.8 g
- 脂肪
- 17.6 g
- 饱和脂肪
- 6.7 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
- 钠
- 561.8 mg
