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洋葱番茄酱配鸡
无评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 鸡 （约1400克）
    1 只
  • 油
    20 克
    20 克 橄榄油
  • 黄洋葱 切约1厘米片
    400 - 500 克
    400 - 500 克 紫洋葱, ，切约1厘米片
  • 盐 调味用
  • 白胡椒粉 调味用
    黑胡椒粉, ，调味用
  • 甜红辣椒粉
    1 汤匙
  • 番茄 一切四
    1000 克
    800 克 罐头番茄
  • 水
    200 克
  • 蒜头 切片
    1 瓣
  • 干月桂叶
    2 片
  • 鸡肉高汤块（每块溶于0.5升水）
    2 块
  • 盐
    ½ - 1 茶匙
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙
    ¼ 茶匙 白胡椒粉
  • 新鲜四季豆 见要诀
    300 - 400 克
    300 - 400 克 四季豆，冷冻
  • 盐 调味用
    1 适量
  • 橄榄油
    1 汤匙
  • 干意大利面 米粒面
    120 - 160 克
  • 新鲜香菜叶 装饰用

难易度

中级

营养价值 每 1 人份

钠 472.5 mg
蛋白质 48.8 g
热量 2954.7 kJ / 706.2 kcal
脂肪 40.9 g
膳食纤维 6.1 g
饱和脂肪 10.7 g
碳水化合物 36.1 g

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