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Hähnchen in Tomaten-Zwiebel-Sauce
准备工作 15 分钟
总数 1小时 35 分钟
6 Portion
食材
-
20 g Olivenölpflanzliches Öl20 g
-
400 - 500 g rote Zwiebeln, in Keile oder Scheiben geschnitten (1 cm)gelbe Zwiebeln in Keile oder Scheiben geschnitten (1 cm)400 - 500 g
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Hähnchen (ca. 1400 g)1
-
Paprika, süß1 EL
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800 g Tomate, in der DoseTomaten geviertelt1000 g
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Wasser200 g
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Knoblauchzehe in Scheiben geschnitten1
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Lorbeerblätter2
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Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l) zerkrümelt2
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Salz plus extra für Gewürze½ - 1 Teelöffel
-
¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlenweißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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300 - 400 g grüne Bohnen, tiefgefrorenegrüne Bohnen, frisch getrimmt (siehe Variation)300 - 400 g
-
Salz für Gewürze
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Olivenöl1 EL
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Pasta, getrocknet, kurz Typ Orzo120 - 160 g
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Korianderblätter, frisch zum Garnieren
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
472.5 mg
蛋白质
48.8 g
热量
2954.7 kJ /
706.2 kcal
脂肪
40.9 g
膳食纤维
6.1 g
饱和脂肪
10.7 g
碳水化合物
36.1 g
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