设备与配件
Bouillabaisse
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Knoblauchzehen2
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Zwiebeln halbiert100 g
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Fenchel in Stücken (2-3 cm)100 g
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Karotten in Stücken (2-3 cm)100 g
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Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (2-3 cm)100 g
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Knollensellerie in Stücken (2-3 cm)100 g
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230 g Rispentomaten, geviertelt, Strunk entferntTomaten, aus der Dose (kleine Dose)230 g
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Olivenöl40 g
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Wasser650 g
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Weisswein250 g
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Anislikör, alle Sorten (z.B. Pernod)40 g
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Safranpulver1 - 2 Briefchen
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Fischfilets in Stücken (ca. 2-5 cm, z.B. Zanderfilet, Kabeljau, Lachs)500 g
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Meeresfrüchte, gemischt oder nur Crevetten oder nur Miesmuscheln200 g
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Petersilie gehackt½ Bund
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Fleur de Sel zum Garnieren
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
834.3 mg
蛋白质
28.1 g
热量
2197.3 kJ /
525.2 kcal
脂肪
12.7 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
27.4 g
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