搜索
Reissalat mit Ei und Thunfisch
TM6 TM5

Reissalat mit Ei und Thunfisch
4.0 (836 评分 )
马上体验

食材

  • 1200 g Wasser
  • 1 TL Salz und etwas mehr
  • 250 g Reis, parboiled (ca. 15 Minuten Garzeit)
  • 2 Eier
  • 120 g Möhren, in kleinen Würfeln
  • 280 g Zucchini, in kleinen Würfeln
  • 100 g Erbsen, TK
  • 200 g Thunfisch, in Öl (Gewicht ist mit Öl angegeben), abgetropft, in Stücken
  • 100 g Oliven, schwarz oder grün, entsteint, ganz oder gehackt
  • 15 - 20 g Gewürzgurken, in Scheiben
  • 1 Stängel Minze, abgezupft
  • 1 EL natives Olivenöl
  • 1 - 2 TL Essig
    或 1 - 2 TL Zitronensaft
  • 7 Cherry-Tomaten, halbiert oder geviertelt
营养价值
每 1 Portion
热量
2027 kJ / 485 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
59 g
脂肪
18 g
膳食纤维
5.9 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten

Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten

(1.3K)

30 分钟

Linguine mit Räucherlachs

Linguine mit Räucherlachs

(139)

30 分钟

Seelachs mit Reis und Paprika

Seelachs mit Reis und Paprika

(194)

1小时

Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf

Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf

(1.4K)

1小时

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

(608)

35 min

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

(260)

25 分钟

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

(177)

50 分钟

Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf

Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf

(256)

30 分钟

Lachs mit Gemüse-Couscous

Lachs mit Gemüse-Couscous

(944)

40 分钟

Fischcurry

Fischcurry

(114)

55 分钟

Schüttelpizza

Schüttelpizza

(386)

40 分钟

Penne mit Thon

Penne mit Thon

(59)

35 min

 显示所有