Kabeljau mit Aïoli und Gemüse

3.0 2 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 Portionen

食材

Aioli
  • Sonnenblumenöl
    250 g
  • Knoblauchzehen
    3
  • Ei, mittelgross (53-63 g)
    1
  • Zitronensaft
    5 g
  • Senf
    5 g
  • Salz
    5 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
Eier, Gemüse und Fisch
  • Wasser
    1300 g
  • Eier mittelgross (53-63 g)
    6
  • gemischtes Gemüse der Saison: z.B. Zwiebeln, Lauch, Sellerie oder grüne Bohnen, in Stücken (2-3 cm), oder Blumenkohl in Röschen zerteilt
    400 g
  • Kartoffeln halbiert, in Stücken (ca. 3 cm)
    700 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Kabeljaufilets (6 Stücke, je ca. 180-200 g)
    1100 g
  • gemischtes Gemüse der Saison: Karotten, Zucchetti und Fenchel, längs halbiert oder geviertelt.
    400 g
  • Cherry-Tomaten
    100 g
  • Olivenöl zum Würzen
  • frischer Thymian (可选的) zum Bestreuen

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

1025.1 mg
蛋白质 47.4 g
热量 3208.9 kJ / 766.9 kcal
脂肪 50.1 g
膳食纤维 6.9 g
饱和脂肪 6.9 g
碳水化合物 34.6 g

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