Ensalada de berenjenas y lentejas

Name: Ensalada de berenjenas y lentejas
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porciones
Ingredients: aceite de oliva; 380 g de berenjena; 80 g de cebolla morada; 100 g de pimiento rojo; 2 pizcas de chile en polvo; 1 cdita de sal; 1 ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto; 2 cdita de miel de abeja; 2 ½ cdas de aceite de oliva; 240 g de lentejas; 1 ramillete de mezcla de hierbas frescas; 1 diente de ajo; 1 cdita de mostaza Dijon; 20 g de vinagre de frambuesa; 25 g aceite de oliva; 20 g de agua fría; 1 - 2 cda de pasitas, cualquier tipo; 200 g de queso panela; ¼ cdita de hojas de menta frescas

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难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 40 分钟

份量 2 porciones

食材

aceite de oliva para engrasar
380 g de berenjena, en cubos (1-2 cm)
80 g de cebolla morada, en rebanadas (0,5 cm)
100 g de pimiento rojo, en cubos (1-2 cm)
2 pizcas de chile en polvo, o al gusto
或 2 pizcas de hojuela de chile seco, o al gusto
1 cdita de sal
1 ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
2 cdita de miel de abeja
2 ½ cdas de aceite de oliva
240 g de lentejas, precocinadas
1 ramillete de mezcla de hierbas frescas, cilantro, hierbabuena y albahaca.
1 diente de ajo
1 cdita de mostaza Dijon
20 g de vinagre de frambuesa
或 20 g vinagre balsámico blanco
25 g aceite de oliva
20 g de agua fría
1 - 2 cda de pasitas, cualquier tipo
200 g de queso panela
¼ cdita de hojas de menta frescas

营养价值: 每 1 porción
热量: 4556.6 kJ / 1089.1 kcal
蛋白质: 47.6 g
碳水化合物: 113.8 g
脂肪: 52.9 g
饱和脂肪: 19.4 g
膳食纤维: 22.8 g
钠: 2135.8 mg